셀룰라이트 퇴치 - 실천해야 할 팁

셀룰라이트는 일반적으로 허벅지와 엉덩이에 나타나지만 팔, 종아리, 복부 등 다른 부위에도 발생할 수 있습니다.

연구에 따르면 셀룰라이트는 여성의 80~90%에게 나타납니다. 셀룰라이트는 그 질감 때문에 오렌지 껍질 피부라고도 알려져 있습니다.

셀룰라이트는 남성과 여성 모두에게 나타날 수 있지만, 지방, 근육, 결합 조직의 분포 차이로 인해 여성에게 더 흔하게 나타납니다.

셀룰라이트의 원인은 다양합니다:

호르몬 요인 및 연령

호르몬은 셀룰라이트 발생에 중요한 역할을 하는 것으로 보입니다. 에스트로겐, 인슐린, 노르아드레날린, 갑상선 호르몬, 프로락틴은 셀룰라이트 생성 과정에 관여합니다.

폐경기에 가까워지면서 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 지방 세포 또한 커집니다.

이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 지방 침착이 더 눈에 띄게 되고, 콜라겐의 분해가 울퉁불퉁한 효과를 악화시킵니다. 연령 또한 피부의 탄력을 떨어뜨리고 얇게 만들며 처지기 쉽게 만듭니다. 

유전적 요인

유전적 요인은 개인의 신진대사 속도, 피하 지방 분포, 민족적 배경, 혈액 순환 문제에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요인은 셀룰라이트 발생 위험을 높일 수 있습니다.

식습관

지방, 탄수화물, 소금을 과도하게 섭취하고 섬유질을 충분히 섭취하지 않으며 물을 충분히 마시지 않는 사람은 셀룰라이트가 더 많이 발생할 가능성이 높습니다.

또한 흡연자, 운동을 하지 않는 사람, 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 서 있는 사람에게 더 흔하게 나타날 수 있습니다.

꽉 끼는 속옷을 착용하면 혈액 순환이 제한되어 셀룰라이트 형성에 영향을 줄 수 있습니다.

셀룰라이트는 과체중인 사람에게 더 흔하지만, 마르고 운동을 즐기는 사람에게도 나타날 수 있습니다. 25세 이후에 발생할 가능성이 더 높지만, 청소년을 포함한 젊은 층에도 나타날 수 있습니다.

건강하고 균형 잡힌 식단, 금연, 수영이나 자전거 타기와 같은 운동을 포함한 활동적인 생활 방식은 오렌지 껍질 피부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

셀룰라이트 치료를 위해 여러 가지 관리가 권장될 수 있습니다.

미국 피부과학회(AAD)는 초음파, 고주파, 레이저 등 셀룰라이트의 외관을 완화할 수 있는 몇 가지 기술을 검토했습니다.
이러한 기술은 확실하고 빠른 결과를 제공합니다. 완전한 프로그램을 위해 평균 6회 세션이 필요합니다.
개인별 진단을 위해 체형 관리 전문가를 방문하여 맞춤형 프로그램을 처방받는 것이 좋습니다.