Gegen Cellulite kämpfen – Tipps, die Sie umsetzen sollten

Cellulite tritt in der Regel an den Oberschenkeln und am Gesäß auf, kann aber auch an anderen Stellen wie an den Armen, Waden oder am Bauch auftreten.

Studien zufolge betrifft Cellulite 80 bis 90 % der Frauen. Cellulite ist aufgrund ihrer Textur auch als Orangenhaut bekannt.

Cellulite kann Männer und Frauen betreffen, ist jedoch aufgrund der unterschiedlichen Verteilung von Fett, Muskeln und Bindegewebe bei Frauen häufiger.

Die Ursachen für Cellulite sind vielfältig:

Hormonelle Faktoren und Alter

Hormone spielen wahrscheinlich eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Cellulite. Östrogen, Insulin, Noradrenalin, Schilddrüsenhormone und Prolaktin sind Teil des Entstehungsprozesses von Cellulite.

Mit zunehmendem Alter und sinkendem Östrogenspiegel vergrößern sich zudem die Adipozyten.

Diese Faktoren wirken zusammen und machen die Fettablagerungen sichtbarer, während der Kollagenabbau den Polster-Effekt verstärkt. Das Alter macht die Haut zudem weniger elastisch, dünner und anfälliger für Erschlaffung. 

Genetische Faktoren

Genetische Faktoren können den Stoffwechsel einer Person, die Verteilung des Unterhautfetts, die ethnische Herkunft und Durchblutungsstörungen beeinflussen. Diese Faktoren können das Risiko für die Entstehung von Cellulite erhöhen.

Ernährung

Personen, die zu viel Fett, Kohlenhydrate und Salz essen, zu wenig Ballaststoffe zu sich nehmen und nicht genug Wasser trinken, neigen eher zu stärkerer Cellulite.

Sie kann auch bei Rauchern, sportlich inaktiven Personen und bei Menschen häufiger auftreten, die lange Zeit in derselben sitzenden oder stehenden Position verharren.

Das Tragen enger Unterwäsche kann die Durchblutung einschränken und so zur Entstehung von Cellulite beitragen.

Cellulite ist bei übergewichtigen Personen häufiger anzutreffen, kann aber auch bei schlanken und sportlichen Menschen auftreten. Sie tritt eher nach dem 25. Lebensjahr auf, kann aber auch junge Menschen, darunter Jugendliche, betreffen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, das Aufgeben des Rauchens und ein aktiver Lebensstil, beispielsweise mit Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren...,  können dazu beitragen, die Orangenhaut zu reduzieren.

Zur Behandlung von Cellulite können verschiedene Behandlungen empfohlen werden.

Die American Academy of Dermatology (AAD) hat eine Reihe von Techniken untersucht, die das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren können, darunter Ultraschall, Hochfrequenz, Laser usw.
Diese Technologien liefern nachweislich schnelle Ergebnisse. Für ein vollständiges Programm sind durchschnittlich   6 Sitzungen erforderlich.
Es wird empfohlen, einen Experten für Körperstraffung aufzusuchen, der eine individuelle Beurteilung vornimmt und ein passendes, maßgeschneidertes Programm verschreibt.